先日お話を伺った タイの森林派のお坊様
アーチャン・光男・カヴェサコー師の
ヴィパッサナー瞑想
ヴィパッサナーとは自分に気づくという意味
森林派のヴィパッサナー瞑想は
マインドフルネスで有名な
ジョン・カバットジン氏（マサチューセッツ大学医学部名誉教授）
も絶賛している
呼吸のあるところに私はいる
吸う 吐くのセンセーションの感じられるところに
自分を見つけていくアプローチ
とてもシンプルだけれど
やってみると 案外難しい
罪人でさえ 悟ることができたのだから
皆さんの罪なんて可愛いもの 安心してください
優しいことば
出会うもの 出会う本 出会う人が
数珠つなぎになって つながって
面白い
今日私のために時間をさいて下さったCさんに
心からの感謝をします
自分と向き合って 心穏やかな日々を
