電車の旅

お昼過ぎ　きゅうに時間が出来たので

少しでも気分転換にと　電車の旅へ

日曜ならすいている電車を知っているので

ぐるりと　

ストレス 2

身体と心をつかって　

少し元気になって

ストレスにはおわりがあることがわかったら

今度は認知を変える

ストレッサーから離れるのもひとつの手

だけど最良の方法は自分を変えること

ストレスは　飲酒　カラオケ　ショッピングでは

解消されない　真逆　ストレスはどんどん降り積もり
でも  感覚が麻痺しているから  気づけない
解消されたと  あやまった認識をしてしまう

気がつかないという状態は　とても危うい
これギアーナ・ヨーガの教え
でもそれでいいというならば　それもひとつの選択
お酒やモノが幸せという選択
ひとそれぞれだから

ここからは私が考える幸せ
お酒の中にも　モノの中にも　本当の幸せはない
どんどん手放すと　幸せと自由をえることができる
自分の心がきめること
自分に必要なぶんだけ手にしたら
あとは　他人のため　社会のために
他人の幸せまで奪ってしまわぬよう

ちゃんとストレスと向き合う元気をためたら

ピンチをチャンスにかえよう

マイナスの経験をした人はとても有利

してない人は　人の気持ちがわからなくなっている

わからないことすら気づかないで生きてしまう

寒さを知る人は　少しの暖かさでも幸せ

いらない感情や人間関係は　ごめんなさいしよう

過去について　今後悔していることは
ただひとつをのぞき　ない
今が大事

日々のこと

目覚ましなしでおきる

猫にごはん

雨の中 ほんの少しお散歩ラン

シャワー

白湯に漢方薬 トマトジュース  ヨーグルト

朝はお粥

雨だけど洗濯機をまわす

メールチェックと いつも見るHPチェック

仕事の資料をプリントアウト

仕事部屋を出たり  入ったり

宅配便受け取る

少し読書 

お昼はフォー  パクチーないから

セリをたっぷりと鶏肉

珈琲

FBを少し見て

仕事部屋出たり  入ったり

ラフを送る

雨の中  猫の砂を買いにいき

夕飯面倒になったので

野菜サンドを買ってかえる

珈琲を淹れて 部屋から雨を見ながら食べる

猫にご飯と読書

お風呂   ストレッチみたいなヨーガ

こんないちにち

読了

宿題をしなくてはならなかったので

それ関係の本が多い

「夢見つつ深く植えよ」はやっと読めた

うとうと

雨の日はうとうとと

オンチ

とにかく機械オンチ

取説を読むのが嫌い

PCも誰からも　何にも習ってないので

全部だましだまし　宝の持ち腐れ

よく文章書いて　プリントアウトできてる

この前は猫がPCの上に乗った後に

いきなりPCがしゃべり出した．．．

今後、PCを使って発表しなきゃならないのに

字体や形式にも決まりがあったような

i Phone に至ってはまだメール設定が出来ない

ホームページやデータ入校ができるのはいつになるのだろう

かさ

太陽はずっとそこにあるのに

かさをとじて
光をちゃんと見よう

じゃないとかさと自分が一緒になちゃって
一生雨降りのままです

思いやり

思いやり

自分軸を　少しだけ　相手軸に
はじめから曇っためがねじゃみえません

時間軸も人それぞれでしょ

デトックス

あるがままで  あれますように

ボタン

例の大切に着ているワンピースのボタン

アトリエに問い合わせたらやっぱりありました

こういうお買い物は幸せ

簡単にものが手にはいる世の中で

値段が全てじゃないけれど

使い捨ては　もうずっと興味がない

今持っているものも

残すもの　手放すもの　

見極める時期がきている

ストレス

ストレスには必ず終わりがあります

今の教育では「何かをする」ことばかりに重きをおき

それを行なう人間が自己の存在について学ぶことや
その瞬間　瞬間を味わうこと　
何かをしている自分を客観的に　見つめるという余裕が

とても大事であるということは考えられていない

「自分自身」と「自分の思い」は別のものである　ということや

様々な思いが訪れてさっていくのをただ観察し

決してその思いにひきずられたり

振り回されたりしない様にすることの大切さ

ただその場に存在しているということ

ただ生きているのが精一杯だということは

決して悪いことではないこと

何かを達成しようとして　四六時中何かをしたり

闘ったりする必要はないこと

学ぶべきだと思います

ストレスには必ず終わりがあります

物事をよいも悪いもなくあるがままに受け入れ　

深く深く呼吸をして　今　ここ　自分を感じ　

調和していけば

道は自ずと開けます
絶望や混乱も　実りの時間となります

しんどくても生きている自分を誇りましょう

大丈夫　！

アントニオ・ロペス

ビクトル・エリセの「マルメロの陽光」で知った画家

見ることができて幸せ

ゆめ

あたふたといそがしくして

夜はヨーガに

帰りに友人と話していて

いますぐに

叶えたい　ゆめができた

ゆめを叶えるには

いくつか条件があって

そのひとつは　自分でかせいだものしか

自分のものにはならないということ

残念だけど　そういうことなのだ

読了

６月半ばで５７冊
年間１００冊読めるかな…

本当は数なんて どうでもよくて

知りたいことが 数珠つなぎで

時間が足りない

BORN TO RUN  やっと読んだ

選択

先輩イラストレーターの小池アミイゴさんの

言葉に　自分のした選択を再確認

「誰に愚者呼ばわりされたとしても

人は美意識や品、思いやりや優しさなんてものでもって

生きてゆくことだってあるんだってこと」

まさに私の選択した道

いつもアミイゴさんの言葉は優しい

http://www.yakuin-records.com/amigos/?p=9379

Hotaru

ほたるがみたいのです

だから

ことしの夏のご褒美は

ほたるを見に行くことに

しようと思います

夏の仕事

毎年いただく　夏の仕事が今年もやってきた

およそ１５０枚前後のカットを描く

それプラス連載　不定期のお仕事　自分の作品

学校の勉強　課題と症例　

身辺整理
すべて　こころをこめてしよう

すっきり新しい歳をむかえられるよう

キャンドル

全て寄付金になるキャンドル
ご興味がある方はリンクへどうぞ。

http://news.mynavi.jp/news/2013/03/26/047/index.html

光と影

偽物の光の存在が

あなたの中の影をより強くしてしまいません様に

そのままのあなたで大丈夫です

コーディネート

リネンのシャツ　グレーのパンツ

焦げ茶のベルト　焦げ茶の靴

あるショップの店員さん

凄く好きなコーディネートだった

non title

部屋や鍋や

近所のお店で　S社の鍋を半額以下で売っている

１ヶ月悩んでいる

無水料理が出来る　鋳物の鍋だけど

重い．．．．

同じ鋳物のL社の鍋を２４年使っている

本当に便利で　でも重い．．．

どうしよう

矛盾するが　今年は処分のとしにする
色々。