japan yoga therapy

2016年6月1日水曜日

瞑想


yogaをはじめたころは 自分が1時間2時間座って
瞑想するなんて 夢にも思わなかった

心と身体と呼吸を結びつけ
心と言葉と行動を調和させること

今は 座り 調和させることが気持ちいい